ダンスが上手な人を見て、「自分の子どもと何が違うんだろう？」「どう意識すれば先生みたいに踊れるようになるんだろう？」と感じたことはありませんか？
特にダンス初心者やはじめてダンスに挑戦する子ども、そしてダンス未経験者にとっては、上手な人との違いは分かりにくいもの。
そこで今回は、ダンスが上手な人に共通する「特徴」を分かりやすく紹介します！
本記事をチェックすると、
・ダンスが上手な人と自分（お子さん）との違い
・上手な人が実際に意識しているポイント
・今後の練習で取り組むべき課題
が自然と見えてきます。
小学生や幼稚園のキッズでも実践しやすい内容なので、ダンス初心者の練習メモとしても最適です。
練習するときに見返せるようにしておきましょう！
その① 体幹が強い！
ダンスに必要な動きを支えてくれるのが“体幹”です。特にダンス初心者やはじめてダンスを習うキッズ、ダンス未経験者の子どもにとって、体幹の強さは上達スピードに大きく関わります。体幹が弱いと動きにブレが出やすく、ダンス特有のキレも表現しにくくなってしまいます。
【体幹が強い人のメリット】
・ダンス中の安定感が高まり、キレが出る
・ケガをしにくくなる
・体力アップにつながる
・姿勢が整う
これらはダンスだけでなく、幼稚園・小学生の日常生活にも大きなメリットがあります。
キッズ向けの体幹トレーニング方法は、こちらの記事でも詳しく紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。
その② 軸がぶれない！
「軸がぶれない」とは、ダンスを踊るときに体の中心をしっかり保ち、バランスを崩さずに動ける力のことを指します。特にダンス初心者やはじめてダンスを習う子ども、そしてダンス未経験のキッズにとって、体の軸を安定させることはダンス上達の土台になります。さらに軸がしっかりすると、表現力やパフォーマンス力まで大きく変わります。
【おすすめトレーニング】
★体幹トレーニング
・プランク
・サイドプランク
★バランストレーニング
・片足立ち
・つま先立ち
どのトレーニングも幼稚園～小学生のキッズでも取り組みやすく、広い場所も必要ありません。お家で簡単にできるので、ぜひチャレンジしてみてください！
その③ ターンが綺麗に回れる！
ダンスの振り付けの中でも、特にかっこよさや華やかさが際立つのが「ターン」です。ターンが綺麗にできると動きにメリハリが生まれ、、ぐっとレベルが上がります。ダンス初心者やダンス未経験の子どもも、正しいポイントをつかめばすぐに変化が感じられる部分です。
【綺麗にターンを決めるポイント】
● 腹筋に力を入れるタイミング
回る瞬間にお腹にグッと力を入れることがとても重要！
腹筋への意識が高まると、軸が安定しブレずに綺麗なターンができます。
さらに、右回り・左回りの両方を均等に練習するとバランスが良くなり、ダンス全体のレベルアップにつながります。
何度も繰り返し練習し、自然と腹筋に力を入れられるようになると、ダンス初心者でも驚くほど安定したターンができるようになりますよ！
その④ 音の取り方が上手！
ダンスでは、曲に合わせて動きをピタッと合わせる“音ハメ”がとても大事です。ターンやステップが上手でも、音とズレてしまうだけでダンス全体がうまく見えなくなってしまいます。特にダンス初心者やダンス未経験者は、この音の取り方を身につけることがレベルアップの大きな一歩になります。
【音が上手に取れると…】
・自分で振り付けを作れるようになる
・お友達にダンスを教えられるほど上達できる
「リズム感がない…」「音を取るのが苦手…」という子でも心配はいりません！
音の取り方のコツは、こちらの記事で詳しく紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。
その⑤ 表情まで作りこめている！
ダンスにおいて表情は、雰囲気や世界観を伝える大切な要素です。どれだけ技術が高くても、表情が固かったり動きと合っていなかったりすると、魅力が半減してしまいます。特にダンス初心者やはじめてダンスを習う子どもにとって、表情づくりは上達の大きなポイントです。
【表情管理が上手いと…】
・曲の世界観をより深く演出できる
・観ている人に感動やワクワクを届けられる
「表情をどう作ればいいかわからない…」
「表情管理が苦手…」
という子でも心配ありません！
表情づくりのコツや練習方法は、こちらの記事で詳しく解説していますので、ぜひチェックしてみてください。
まとめ
その① 体幹が強い！
その② 軸がぶれない！
その③ ターンが綺麗！
その④ 音の取り方が上手！
その⑤ 表情まで作りこめている！
今回は「ダンスが上手い人の特徴5選」を紹介しましたが、いかがでしたか？
特にダンス初心者やはじめてダンスを習う子どもにとっては、これら5つのポイントを知るだけでも上達のヒントになります。
紹介した特徴をもとに、
・自分ができている部分はどこか
・次に練習すべきポイントは何か
考えるきっかけになれば嬉しいです。
体幹づくりやターンの練習、バランス力を上げるトレーニングなど、日々の小さな努力がダンスのレベルアップにつながります。
この5つを身につけられるよう、ぜひこの投稿を保存して、練習のたびに見返してみてください！
